3回目の人間ドッグを終えて。
先週、人間ドックに行ってまいりました。
今回で受けるのが3度目になりますが、
胃カメラの憂鬱さにもだんだん慣れてきました。
通常コースで最低4万〜5万円ほどかかるので、
決して安くはない金額ですが「安心」のために毎年受けています。
終了後のご馳走ランチがお目当てと言っても過言ではありません(笑)
実は昨年受けた時にはちょっと落ち込むことがありまして、
それというのもコレステロール値が基準値より悪かったのです。
体重に変わりはないし、まったく想定していなかった結果なので
とにかくこれまで以上に健康的な生活をしよう、と
間食を減らしたりウォーキングの回数を増やしたりして
過ごすこと1年。
ちゃんと正常値に戻っていました！
今思い返すと当時はスキーを始めたばかりで、
たくさんカロリーを消費しているから、と甘んじて
間食し過ぎていたのかもしれません。
今年は、こ間食代わりにソイプロテインを飲むことを習慣にしたので
それも功を奏したのかと嬉しくなりました。
そういった自分の一年間の行動の答え合わせができるのも
人間ドックの醍醐味かなと思います。
私より上の年代の女性陣から、「身体に気をつけたほうがいいよ」と
しきりに言われるお年頃ですので
これからも毎年受け、自分を振り返る時間にしようと思います。
