2月も乾燥対策。
今朝は、庭の木にたっぷり水やりをしました。
アガベにコルリジネ、ソテツと南国植物の多い我が家の庭ですが
やはりこうも雨が降らないとなんだか元気がないように見えます。
というわけで、2月半ばを過ぎてもまだまだ乾燥注意ということで
本日のコラムを書きたいと思います。
お肌の乾燥対策といえば、一にも二にも「保湿」ですよね。
乾燥が進んだお肌というのはツヤがなく不健康な印象を与えがちですが、
実は見た目の問題だけではなく、外部からの刺激を防ぐ
バリア機能の低下にもつながります。
バリア機能が低下すると、摩擦や紫外線からの刺激に弱くなり
場合によっては、“アレルゲン”（アレルギーの原因物質）を
体内に侵入しやすくさせてしまうとも言われていますので
健康面から見ても「保湿」は大切なのです。
素肌美づくりが推奨する保湿のポイントは、大きく2つ。
１．ファンデーションでお肌を守る
お肌は日中外気やエアコンのストレスに晒されていますので
朝こそ保湿をしっかりとおこないましょう。
ファンデーションはなるべくリキッドタイプのもので、
油分が含まれているものを選ぶとよいでしょう。
お肌はどんなに水分で潤わせても蒸発してしまいますので
油分で蓋をしてあげることは今や美容の常識。
下地にオイルを1滴加えるだけでも、するとしないでは大違いです。
２．マッサージでうるおう力を高める
うるおいは外から与えるだけでなく内側から高めることも大事です。
それは、マッサージによってお肌の新陳代謝を上げるという方法。
お肌は外側から表皮、真皮、皮下組織という構造になっており
一番内側の皮下組織には血管が通っていて、肌組織に栄養を届けたり
老廃物を運び出したりする役割があります。
加齢や冷え、ホルモンバランスなどによってその働きが鈍くなると
お肌に栄養がきちんと届けられず、カサカサゴワゴワ肌に…。
ですから、日々のスキンケアにマッサージを取り入れるのがおすすめです。
負担をかけないようたっぷりのクリームを使ってほんの１、２分。
筋肉の流れに沿ってやさしく手を動かすのがコツです。
※「会員専用ページ」に動画を公開しておりますのでご覧ください。
乾燥は、食生活や睡眠の質、運動なども大いに関係しておりますので
お悩みの方はぜひライフスタイルも見直してくださいね。
