素肌美はまず健康づくりから。
とうとう10連休が終わってしまいましたね。
今年は改元、そして新天皇の即位と日本全体で
ひとつの節目を祝う特別なゴールデンウィークでした。
私は、連休中もほとんど仕事でしたが、最後の日には
この時期大人気のスポット、あしかがフラワーパークに
行ってまいりました。
園内中花の香りに包まれて、ライトアップも美しく
五感が研ぎ澄まされるような体験でした。
そんなプライベートな休日の話はさておき、
たくさん遊んだ日のあとは必ず疲れがやってきます。
身体の疲れはもれなくお肌にも悪影響を及ぼしますから、
まずはゆっくり休む（よく寝る）ことが大切です。
外食が続いた人は、自炊でしっかり栄養バランスを整え、
面倒でも身体が喜ぶ食事をしましょう。
それから、美肌において最も大切なことはデトックス。
お肌は内臓の鏡とも言われるように、
お肌の綺麗な方はみな腸内も整っています。
私も、毎朝コップ1杯の水を飲むことや適度に運動することで、
老廃物を溜め込まない生活を心がけています。
素肌美を目指すならば、ぜひ身体の声にも
耳を澄ませてみてくださいね。
