お肌とストレスの関係。
みなさんは、日頃どんなふうにストレスを発散していますか？
私は、人には「ストレスは身体に良くないよ」とアドバイスするわりには
自分事となると結構後回しになってしまいがちです。
それを実感するのが、お肌の調子が優れない時。
ちゃんと食事もとっているし、睡眠時間も十分だし、
お手入れも正しくおこなっているのに・・・
なんで肌荒れ？という時、ありますよね。
ストレスとお肌は、とても密接に関係しています。
何かにイライラしている時、不安を抱えている時など
人間は大抵呼吸が浅くなっています。
同時に自律神経にも影響を及ぼすので、バリア機能が弱まり
肌荒れを起こしやすくなってしまうのだそうです。
それに「気づきなさい！」と言わんばかりに
突如現れる吹き出物。
そのサインをどう捉えるかが、とても大事だと私は考えます。
“吹き出物ができた →うわー最悪(><)”
と考えるよりも
“吹き出物ができた →よし、休もう(^^)”
と気持ちを切り替えたほうがずっと治りも早いですから。
最近、頬に珍しく大きな吹き出物を作ってしまったので
自戒を込めてこのコラムを書きました。
（その時はドライブでストレスを発散しました♪）
＠川場田園プラザにて
