長引くおうち時間の過ごし方。
いよいよゴールデンウィークが始まりましたね。
この長い自粛期間、先が見えなさに落ち込むこともありますが
心機一転、どう生かそうか？と知恵を巡らしながら
日々動画撮影やSNSなどがんばっています。
先日、Youtubeで公開させていただいたセルフハンドマッサージは
ご覧いただけましたでしょうか？
以前から、ハンドトリートメントに興味がありまして
ハンドクリームを塗る機会の多い今こそ！と思い立ち
“自分でおこなえるマッサージ”ということで動画に収めてみました。
ハンドマッサージにはあなどれない効果が沢山あるんです。
ざっと挙げるだけでも
・冷え性改善
・便秘解消
・脳の活性化
・自律神経が整う
など・・・
今や看護や介護のケアでも用いられているのだとか。
たった5分あればできますので、テレビを観ている時間や
家事や仕事の間のリフレッシュ、夜眠りにつく前など
ちょっとした時間に取り入れれば手荒れのケアにもなります。
もちろん、ハンドマッサージは2人でおこなってもよいので
ご家族同士のスキンシップにも向いていますね。
コロナ禍が収束したら私もお客様へサービスしたいと思います。
今年のGWはステイホーム週間。
誰もがつらい時ですが、心ひとつに乗り越えましょうね。
