身体のリズムに合わせたケアを。
先週に続き、桜の写真です。使い回しではございません（笑）
群馬県は山のほうはまだまだ桜が見ごろなのです。
さて、早速本題に入りますが女性には身体のリズムがあります。
生理前と、生理後では体調もお肌の調子も随分違いますよね。
嫌でも、避けては通れないもの。
だったらそれを有効に活かしましょう！というお話です。
ホルモンバランスの波に上手に乗れれば、美肌への近道にもなります。
例えば、こんな風に。
＜生理前＞
・生理前の吹き出物、ざらつきはつきものなので辛抱する
・むやみに化粧品を変えたり、エステに行かない
・肌にあまり触れないようにする（最低限のクレンジング）
・化粧品よりも食事に気を遣って体調ケア
＜生理中＞
・無理しないスキンケア、メイク
・積極的なお手入れは控えめにする
・たっぷり睡眠をとる
＜生理後＞
・肌の調子が戻ってきたと感じたらお手入れ再開
・マッサージ、パックなどを積極的におこなう
・調子の良い時こそ新しいコスメにもチャレンジする
私は、常にこれらを意識してお手入れをしています。
というか、勝手にお肌にそう要求されます（笑）
つまり、“無理をしない”ということ。
調子悪いなーと感じたら、なんで調子が悪いのかを考え
それがホルモンバランスによるものだとしたら
少しお手入れをお休みする。
お肌が自然に回復するのを待つ。
トラブルが起きた時は、あれこれ手を加えがちですが
どうにもならないこともあります。
むしろ、跡が残って治りに時間がかかってしまうことも。
休ませることを知ると、もっと自分のお肌と付き合いやすくなりますよ。
